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Petit Gateau salgado
Ingredientes: 300 g de batata doce ¼ de xícara de quinoa em flocos 4 colheres de sopa de linhaça dourada em pó 3 colheres de sopa de farinha de castanha de caju 150 g de filé de frango cozido 1 cebola média 1 dente de alho Sal
Leia maisSuco detox de maracujá
Ingredientes 1/4 de maçã 1/4 de xícara de repolho 1/4 de xícara de repolho roxo 350 ml de suco de maracujá natural batido no liquidificador Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até ele ficar em um tom de rosa e já pode servir. Sugestão:Você pode colocar gelo para deixar suco mais refrescante.
Leia maisDica pós-páscoa
Eu atendo muitas pacientes que adoram e consomem muito chocolates então decidi compartilhar com vocês algumas dicas que passo as minhas pacientes . 1- Compre ou divida o chocolate em porções pequenas a serem consumidas . O ideal é consumir 30 g diárias. Então aquele ovo de chocolate que você ganhou na páscoa divida
Leia maisCassoulet Light
Quais os benefícios do feijão branco ? Diminui a absorção de glicose pelo organismo Auxilia na formação de massa magra O seu consumo proporciona saciedade Fortalecimento ósseo Para quem está de dieta ele diminui a absorção de glicose , inibindo a ação da enzima alfa – amilase, dessa forma o carboidrato não é absorvido e
Leia maisSopa Emagrecedora
Esta dieta realizo uma vez por mês ,depois realizo a manutenção com outras formas de dietas seguidas de reeducação alimentar sendo esse cardápio criado baseado nas necessidades do meu metabolismo para manter a saúde . Por isso aconselho caso necessite a dar continuidade em dietas para eliminar peso procure a ajuda de um profissional nutricionista.
Leia maisCestinha de pão integral
Ingredientes Cestinha: 12 Fatias de pão integral Recheio: 4 Fatias finas de peito de peru picado 1 Colher de chá de cebola rocha picada 4 Amêndoas ¼ de xícara de ricota Sal e azeite a gosto Utensílios 12 formas pequenas para empadas médias Modo de preparo Pique bem o
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